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Der Ratgeber für Ihre

GESUNDHEIT

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Der Ratgeber für Ihre

GESUNDHEIT

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Gesundheit erleben durch mehr

VITALITÄT

Bewegung. Ernährung. Schlaf.

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  • Pfänderspitze bei Bregenz, Vorarlberg, Österreich

Wege zum erholsamen Schlaf

Von |6. November 2015|Kategorien: Schlafen|Schlagworte: , , , , , , , , , , , , , , |

Damit wir gesund bleiben und uns wohlfühlen, sollten wir ausreichend und erholsam schlafen. Die Weltgesundheitsorganisation hat neben der Ernährung und der Bewegung den Schlaf zu einer der 3 wichtigsten Gesundheitssäulen gezählt. Heute setzen wir [...]

  • kissen

Welche Aufgabe hat unser Kissen?

Von |29. Oktober 2015|Kategorien: Schlafen|Schlagworte: , , , |

Ein passendes Kissen ist besonders wichtig für einen entspannten Nacken! Unser Nacken trägt nämlich das ganze Gewicht des Kopfes, daher sollte er durch ein passendes Kissen gestützt werden. Denn unser Kissen ist nicht nur da, [...]

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Schlafmangel – Wie viel Schlaf brauchen wir?

Von |15. Oktober 2015|Kategorien: Schlafen|Schlagworte: , , , , , , , , , , , , , , , , |

Wieviel Stunden Schlaf pro Nacht brauchen wir, damit wir gestärkt in den Tag starten können? Ab wann leiden wir an Schlafmangel? Es gibt keine generelle Formel, welche den Schlafmangel bestimmen kann, denn es ist sehr [...]

Die beste Therapie bei Fersensporn

Laut Wikipedia leidet ein Drittel der Menschen unter Fersensporn. Dazu kommen Plantarfasziitis, Fußsohlen brennen und andere undefinierte Fußschmerzen. Möchten Sie wissen, was deren Ursachen sind und wie man sie leicht [...]

Die Alternative zur Hüftprothese

Der Sizilianer Giovanni De Vito erträgt seine Schmerzen seit Jahren nur mit starken Medikamenten. Der Grund: Seine Hüftbeschwerden. Der Leidensdruck wird so gross, dass sich der in Biel lebende Schmerzpatient [...]

Mehr Lebensqualität für Prothesenträger

Seit 40 Jahren leidet Roland Diewald an Diabetes und Durchblutungsstörungen. Diese führten dazu, dass er die Zehen, den Vorfuss und die Unterschenkel Stück für Stück amputieren musste. Anfangs war [...]

Weniger sitzen – länger leben!

Auf den Füssen lernt sich’s besser!

Was Hänschen nicht bewegt, bewegt Hans nimmermehr. Kinder brauchen Bewegung – auch während dem Unterricht. Denn Sitzen senkt nicht nur den Energieverbrauch, sondern führt auch zu schlechteren schulischen Leistungen und [...]

Weniger Sitzen für mehr Lebensqualität und Gesundheit

Ergonomie im Büro: Ist Ihre Körperhaltung richtig? Die Frage ist nicht zu unterschätzen. Für die werktätige Bevölkerung jedoch spielen ergonomische Überlegungen häufig erst dann eine Rolle, wenn es bereits zu [...]