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Schlafen

  • Above view of sleeping woman under white satin sheet

Schlafboom „dank“ Schlafmittel

Ein regelrechter "Schlafboom" hat uns erreicht. Nicht nur hier sondern auch im Land der unbegrenzten Möglichkeiten - in den USA - ist das Thema Schlaf in aller Munde. Immer mehr Menschen klagen über Schlafstörungen. Erst wenn wir unter solchen Störungen leiden, wird uns der Einfluss [...]

Von |27. Januar 2016|
  • KW_02_Schlaf-und-die-gute-Figur_web

Im Schlaf zu einer „guten Figur“

Wir stecken noch im Winter in unseren wollig-warmen Pullovern. Die Weihnachtszeit ist noch spurlos an uns vorbei gezogen, das eine oder andere Kilo ist auf der Hüfte kleben geblieben. Bald aber droht uns der Sommer, also nichts wie ran an die Bikinifigur. Wir empfehlen einfach [...]

Von |18. Januar 2016|
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Das Rezept für eine entschleunigte Adventszeit

Advent – die Zeit der Ruhe und Besinnung. Langsam stimmt man sich auf das Fest der Liebe ein, um im Kreise seiner Lieben erholte Feiertage zu genießen. So der Wunschtraum, leider ist die Realität eine ganz andere. Vor dem Jahreswechsel sind in der Arbeitswelt unzählige [...]

Von |15. Dezember 2015|
  • Pfänderspitze bei Bregenz, Vorarlberg, Österreich

Wege zum erholsamen Schlaf

Damit wir gesund bleiben und uns wohlfühlen, sollten wir ausreichend und erholsam schlafen. Die Weltgesundheitsorganisation hat neben der Ernährung und der Bewegung den Schlaf zu einer der 3 wichtigsten Gesundheitssäulen gezählt. Heute setzen wir beim Schlaf an mit dem rennomierten Schlafforscher Prof. Dr. William [...]

Von |6. November 2015|
  • kissen

Welche Aufgabe hat unser Kissen?

Ein passendes Kissen ist besonders wichtig für einen entspannten Nacken! Unser Nacken trägt nämlich das ganze Gewicht des Kopfes, daher sollte er durch ein passendes Kissen gestützt werden. Denn unser Kissen ist nicht nur da, damit wir es bequem haben, sondern dessen wichtigste Aufgabe ist [...]

Von |29. Oktober 2015|
  • schlaf_stoerung_1_2

Schlafmangel – Wie viel Schlaf brauchen wir?

Wieviel Stunden Schlaf pro Nacht brauchen wir, damit wir gestärkt in den Tag starten können? Ab wann leiden wir an Schlafmangel? Es gibt keine generelle Formel, welche den Schlafmangel bestimmen kann, denn es ist sehr individuell und von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Im Durchschnitt brauchen [...]

Von |15. Oktober 2015|