gehen

/Tag:gehen
­
  • klappfuss

Die unerkannte Gefahr des Klappfusses

Weil wir meistens nur noch auf flachen Böden in stützenden Schuhen gehen, erschlaffen und versteifen unsere Füße. Anstatt als Antrieb unseres Gangs zu funktionieren, klappen Sie einfach kraftlos herunter. Der Klappfuß ist hauptverantwortlich für die meisten Probleme am Gehapparat der älteren Menschen wie Knie- und Hüftarthrosen, Venenproblemen, Krampferscheinungen, sowie Rücken- und Fußschmerzen. Klären Sie unbedingt [...]

  • kalorienkiller_web

Der Kalorienkiller – Tempowechsel beim Gehen

Schneller, langsamer, dann wieder schneller. Wer beim Gehen das Tempo ändert, verbrennt gut 20 Prozent mehr Kalorien, als wenn er das Tempo gleichmässig gehalten wird. In der Trainingswissenschaft schon seit Jahrzehnten zum Effektiven Steigern der konditionellen Leistungsfähigkeit bekannt, erkennen nun mehr und mehr Ernährungs- und Gesundheitsexperten das Potenzial vom Tempowechsel beim Gehen bzw. «intervallgesteuerter Bewegung» [...]