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  • Above view of sleeping woman under white satin sheet

Schlafboom „dank“ Schlafmittel

Ein regelrechter "Schlafboom" hat uns erreicht. Nicht nur hier sondern auch im Land der unbegrenzten Möglichkeiten - in den USA - ist das Thema Schlaf in aller Munde. Immer mehr Menschen klagen über Schlafstörungen. Erst wenn wir unter solchen Störungen leiden, wird uns der Einfluss des Schlafes auf das eigene Leben bewusst. Der falsche Weg [...]

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Welche Aufgabe hat unser Kissen?

Ein passendes Kissen ist besonders wichtig für einen entspannten Nacken! Unser Nacken trägt nämlich das ganze Gewicht des Kopfes, daher sollte er durch ein passendes Kissen gestützt werden. Denn unser Kissen ist nicht nur da, damit wir es bequem haben, sondern dessen wichtigste Aufgabe ist es unsere Halswirbelsäule optimal zu betten. Sie soll ergonomisch gelagert [...]

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Schlafmangel – Wie viel Schlaf brauchen wir?

Wieviel Stunden Schlaf pro Nacht brauchen wir, damit wir gestärkt in den Tag starten können? Ab wann leiden wir an Schlafmangel? Es gibt keine generelle Formel, welche den Schlafmangel bestimmen kann, denn es ist sehr individuell und von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Im Durchschnitt brauchen wir als erwachsene Person ca. 7 bis 8 Stunden erholsamen [...]